Iniziare ad Usare il Tapis Roulant. Per prima cosa quando si inizia ad usare un tapis roulant, è muoversi per step, se non lo hai ancora letto, ti consiglio di leggere il capitolo riguardante la Guida all’ uso del tapis roulant, ricorda poi che ogni nuovo esercizio, per quanto banale, va fatto per step. Quando […]
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Guida all’Uso del Tapis Roulant Nel capitolo precedente abbiamo visto come scegliere un tapis roulant, spero abbia comprato il tuo tapis roulant nel nostro shop, se non lo hai ancora fatto entra nella nostra sezione Vendita tapis Roulant. Ora invece vediamo come usare al meglio il tapis roulant e quali accorgimenti seguire per incominciare ad
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Zuccheri Insulina e Indice Glicemico Perchè ingrassiamo? perchè alcuni alimenti fanno male? L’indice Glicemico è alla base di tutto: Gli Zuccheri sono un elemento essenziale per il nostro sostentamento, il nostro organismo ha bisogno per funzionare di: Proteine, Grassi e Zuccheri purtroppo però sia grassi che proteine necessitano di vari passaggi e complessi meccanismi metabolici
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Grassi Idrogenati e Grassi Vegetali Grassi idrogenati Grassi Vegetali non idrogenati o grassi vegetali parzialmente idrogenati I grassi sono importanti nella nostra alimentazione, ma quello che molti sbagliano è quello di farne un abuso, perchè vengono troppo spesso usati per condire gli alimenti, infatti quello che dovresti capire è quello di abolire questi grassi che
Grassi idrogenati, Grassi Vegetali e non idrogenati Leggi tutto »
Pubblicazioni Pedane Vibranti In questa sezione troverete un insieme di pubblicazioni sulle pedane vibranti: malauguratamente la maggior parte sono pubblicazioni in inglese, pubblicazioni che ci hanno aiutato a farci una cultura sulle pedane vibranti. Purtroppo in Italia non vi è ancora cultura e conoscenza sulle pedane vibranti, siamo indietro rispetto alle altre nazioni quali Stati
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Principio della Vibrazione nella pedana vibrante Che cos’è la pedana vibrante? Come funzionano le Pedane vibranti basculanti o pedana vibrante basculante oscillante e pedana vibrante sussultoria? Che differenze hanno le pedane vibranti e la pedana vibrante basculante? Vediamo cosa sono, le loro caratteristiche e come sceglierle in questa guida divisa in più sezioni. Durante la
Principio Della Vibrazione Leggi tutto »
Posizioni Esercizi Pedana Vibrante La posizione da tenere sulla pedana vibrante non è vincolante, dipende dal gruppo muscolare da allenare. C’è da ricordarsi che sulle pedane vibranti non si svolgono esercizi passivi, ma si lavora attivamente con essa. Possiamo dire che gli esercizi sono posizioni pliometriche (mantenimento del muscolo in tensione). La posizione principe sulle
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Medicina e Fisioterapia con la Pedana Vibrante La ricerca sull’uso delle vibrazioni ebbe inizio proprio per scopi medici; i primi studi si devono ad un dottore di nome Whedon, che nel 1959 usò un letto vibrante di sua invenzione su persone costrette a letto da ingombranti gessi e altre mobilità forzate. L’idea iniziale era quella di evitare
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Geriatria e Osteoporosi con la Pedana Vibrante Le pedane vibranti a movimento verticale o sussultorie, come già detto in precedenza, nascono attorno agli anni ’50 proprio per la cura della diminuzione della densità ossea. Anche se negli anni l’interesse verso le pedane vibranti ha subìto un mutamento indirizzato verso il benessere generale, la cura dell’osteoporosi
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Estetica e Benessere con la Pedana Vibrante Gli effetti delle vibrazioni o dell’esercizio vibratorio danno risultati immediati sul metabolismo dell’individuo. La pedana Vibrante sussultoria a movimento verticale Con l’utilizzo delle pedane vibranti sussultorie verticali si ha un innalzamento del metabolismo basale, dovuto al lavoro svolto dal muscolo; tale innalzamento permette una migliore capacità di sintesi
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Controindicazioni o Vantaggi per le Pedane Vibranti Le pedane vibranti sussultorie verticali possono dirsi scevre da grosse controindicazioni: unica e certa controindicazione è l’utilizzo a chi ha pacemaker, mentre per tutte le altre patologie si può usare con alcuni accorgimenti. Ad ogni modo, il buon senso fa sì che nel caso di dubbi si consulti
Pedana Vibrante Controindicazioni Leggi tutto »
Come Scegliere la Pedana Vibrante? Come già detto in precedenza, non tutte le pedane funzionano bene: al contrario, alcune possono esser dannosissime. Troppo spesso lucratori producono strumenti dannosi, senza seguire ottiche costruttive adeguate, senza accertarsi che ciò che mettono in circolazione sia valido o meno. Purtroppo costruire pedane vibranti valide, funzionali, certificate è costoso e
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