Tutti i runners che decidono di cimentarsi con le lunghe distanze, prima o poi devo far i conti con la crisi delle due ore, il cosiddetto Muro o boonking, molti usano la frase: Sbattere Contro il Muro. Ma di cosa si tratta? A cosa é dovuta? In verità il problema non é la durata ma […]
La Crisi Delle 2 Ore Nella Corsa Leggi tutto »
Una delle cose che sento spessissimo quando si parla di dieta è mangia tutta la frutta che vuoi se vuoi dimagrire perchè fa bene e fa perdere peso Ma è vero? mangiare frutta e solo frutta si dimagrisce? come prima cosa dobbiamo capire una cosa, come e perchè si ingrassa. Quando abbiamo poco zucchero nel
Con la Frutta si Dimagrisce? Leggi tutto »
Quando si fa uno sport è fondamentale per prima cosa sapere esattamente com’è fatto il proprio corpo. In tanti diranno: “beh ma io mi conosco“; sono certo di si , ma io intendo la dinamica del proprio corpo. In questo caso parliamo della diamica o fisiologia del movimento del piede edil suo appoggio a terra.
Appoggio Del Piede Leggi tutto »
Il sistema Passport di Johnson, conferma l’accesa rivalità tra le due case ndi produzione tapis roulant Johnson e Icon. Il sistema Passport è il vero rivale di iFit Live, il sistema che ha fatto impennare le vendite dei prodotti Icon, nelle specifico Nordictrack e Proform compatibili con questo sistema (leggi il nostro articolo in proposito
Passport di Johnson Leggi tutto »
Le scarpe da running si classificano con A1 (gara) ad A2 (intermedie) A3 (ammortizzate) ed A4 (stabili), da A2 ad A4 si va alla ricerca di ammortizzazione e controllo della fisiologia del movimento, mi spiego meglio: Nella corsa il tallone appoggia al suolo, rotazione verso il centro e contatto della pianta del piede, atra rotazione
Scarpe Brooks Sistema Dna Leggi tutto »
Devi comprare delle Scarpe da Running? Sei indeciso su quali scarpe per la corsa comprare? Comprare un paio di scarpe da running / corsa è molto importante per evitare i carichi sull’apparato locomotore, quindi evitare infiammazioni della schiena e di dolori lombari, dell’anca, del ginocchio (legamenti e menischi), caviglia, piede. Ma come scegliere la scarpa
Come Scegliere le Scarpe da Running Leggi tutto »
Domandona: “Quale tappeto scegliere nella miriade in commercio?” Tra tanti tapis roulant nel mercato quali scegliere? è una domanda che mi arriva ogni giorno almeno 40 volte. Comprendo non è facile decidersi anche perchè non stiamo parlado di due etti di prosciutto o un carica batterie, ma di una spesa importante per un prodotto che
Quale Tapis Roulant Scegliere? Leggi tutto »
La Classificazione delle Scarpe Running è un modo per classificare le scarpe per la corsa e rendere quindi più facile l’individuazione del tipo di calzatura adatta ad ogni atleta. E’ un po’ come dire, ho bisogno di un mezzo di trasporto, ma prima di muovermi all’acquisto valuto le categorie, quindi se mi serve per andare
Classificazione Scarpe Running Leggi tutto »
Spesso mi domandano le differenze tra i forerunner 610 e 910Xt bella domanda, sono entrambi molto validi e belli, ma effettivamente quando si decide di spendere qualche soldino forse è meglio avere un’idea di dove andare a parare, e scegliere lo strumento più adatto alle proprie esigenze. I due ultimi Gps di Garmin, il GPS
Differenze GPS Garmin 910 xt e 610 Leggi tutto »
La notizia è di oggi anche se ha quasi un anno l’inizio dell’Iter, una famiglia sarda di Perdasdefogu un piccolo paese nell’Olgiastra, è la famiglia più anziana del mondo ed è finito anche nel guinness dei primati (pagina ufficiale Guinness World Records Famiglai Melis). La famiglia Melis è composta da 9 fratelli e sorelle la cui
La Famiglia più Longeva Leggi tutto »
Quando è tempo di correre o far attività sportiva tutti chi più chi meno si avvicinano alle bevande idro saline tipo gatorade, enervit, AdHoc, Acqua plus etc. ma in pochi realmente sanno che queste bevande molto gettonate in estate hanno 3 tipi di classificazione: Ipotoniche Isotoniche Ipertoniche Vediamo nello specifico cosa si intende con i
Bevande Isotoniche e Ipotoniche Leggi tutto »
Districarsi tra le Aziende Integratori Alimentari Ti sei accorto anche tu quante sono le aziende che vendono integratori alimentari? ci sono aziende serie che producono Integratori Alimentari da un sacco di anni, ci sono aziende serie che li comprano assemblati e poi li marchiano, ci sono negozi che se li marchiano loro, c’è di tutto.
Aziende Integratori Alimentari Leggi tutto »