Alessandro Lucciardello

BodyBuilder di professione, vincitore di moltissimi premi in ambito body bulding natural. esperto in alimentazione e allenamento efficace. Una garanzia totale

Stomaco che fermenta

Stomaco In Fermento

Stomaco in … fermento. di Alessandro Lucciardello Quando sentiamo lo stomaco in fermento, Si tratta di microorganismi, presenti in Natura nel terreno e nelle piante, che sono contenuti in elevate concentrazioni nel Latte materno, dove prendono il nome di Lattobacilli. Essi sono deputati a colonizzare l’intestino del neonato, dove prendono il nome di flora batterica …

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15 Regole D'oro per una Corretta alimentazione

Le 15 regole d’oro di una corretta alimentazione.

Le 15 regole d’oro di una corretta alimentazione di Alessandro Lucciardello La piramide alimentare è un ottimo sistema per capire cosa mangiare: alla base troviamo sempre i carboidrati (cereali, pasta, pane, riso e patate), in seguito ci sono frutta e verdura accompagnate da latte e yogurt, quindi uova ed insaccati, formaggi, carne, legumi, pesce ed …

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