Allenamento

salita

L’inclinazione e l’Allenamento nel Tapis Roulant

Era un po’ che volevo scrivere un articolo sull’inclinazione nel tapis roulant e sugli effetti ottenuti negli allenamenti, ma alla fine ho trovato un articolo talmente interessante che trovavo stupido scriverne uno mio, riporto l’articolo di  volutamente non toccato, semplicemente tradotto, e modificati i valori da pound a chilogrammi e da miglia in chilometri, per …

L’inclinazione e l’Allenamento nel Tapis Roulant Leggi altro »

Come Correre per Un’Ora con il Tapis Roulant

Come Correre per Un’Ora con il Tapis Roulant Il primo grande obbiettivo di ogni atleta è sfondare il muro dell’ora, seguito poi dai 10 km, che spesso collimano, quando si corre l’organismo subisce un insieme di traumi tali da rendere questa meta, fattibile con costanza solo se allenati ad arrivarci. Un amico un giorno mi …

Come Correre per Un’Ora con il Tapis Roulant Leggi altro »

dimagrire con il jogging

Dimagrire con il Jogging

Dimagrire con il jogging Come tutti sanno, il passo successivo alla camminata, è il jogging, ossia la corsa, questo tipo di allenamento è molto popolare negli Stati Uniti. Ma il termine jogging ha due significati diversi. Jogging letteralmente vuol dire correndo, quindi corsa. Nel pensiero comune si intende jogging una corsa leggera ripetuta nel tempo, …

Dimagrire con il Jogging Leggi altro »

dimagrire con il tapis roulant

Dimagrire con il Tapis Roulant

Come Dimagrire e Perdere Grasso con il Tapis Roulant Molte persone acquistano un Tapis Roulant perchè vogliono dimagrire e tenersi in forma, purtroppo molti non si allenano correttamente, credono che correre fino a quando si è completamente morti serve a qualcosa, ma è tutto sbagliato, non è così che si perde peso; così mandano solo …

Dimagrire con il Tapis Roulant Leggi altro »