Dimagrire

15 Regole D'oro per una Corretta alimentazione

Le 15 regole d’oro di una corretta alimentazione.

Le 15 regole d’oro di una corretta alimentazione di Alessandro Lucciardello La piramide alimentare è un ottimo sistema per capire cosa mangiare: alla base troviamo sempre i carboidrati (cereali, pasta, pane, riso e patate), in seguito ci sono frutta e verdura accompagnate da latte e yogurt, quindi uova ed insaccati, formaggi, carne, legumi, pesce ed …

Le 15 regole d’oro di una corretta alimentazione. Leggi altro »

Il Circolo Vizioso di Insulina e Glucagone, Dimagrire

Il Circolo Vizioso di Insulina e Glucagone, Come Dimagrire in Modo Duraturo Hai mai sentito parlare di Insulina e di Glucagone? probabilmente del primo il secondo un po meno. Ma Sai che questi due ormoni sono preposti a renderci GRASSI o MAGRI??? leggi l’articolo seguente e capirai come dimagrire definitivamente Una cosa che capita sempre …

Il Circolo Vizioso di Insulina e Glucagone, Dimagrire Leggi altro »

spesa cibi si e cibi no

Dimagrire e Salute, Fare la Spesa, Cibi si e Cibi no

Dimagrire e Salute, Fare la spesa, Cibi si e Cibi no Guida sulla scelta degli alimenti giusti per dimagrire, vivere a lungo, evitare tumori Questa di seguito vuole essere una guida su come individuare alimenti per star bene, cosa mangiare e cosa evitare, e soprattutto perchè, in modo tale che tu possa da solo capire …

Dimagrire e Salute, Fare la Spesa, Cibi si e Cibi no Leggi altro »

torta

Zuccheri e Glicemia

Zuccheri Insulina e Indice Glicemico Perchè ingrassiamo? perchè alcuni alimenti fanno male? L’indice Glicemico è alla base di tutto: Gli Zuccheri sono un elemento essenziale per il nostro sostentamento, il nostro organismo ha bisogno per funzionare di: Proteine, Grassi e Zuccheri purtroppo però sia grassi che proteine necessitano di vari passaggi e complessi meccanismi metabolici …

Zuccheri e Glicemia Leggi altro »

grassi

Grassi idrogenati, Grassi Vegetali e non idrogenati

Grassi Idrogenati e Grassi Vegetali Grassi idrogenati Grassi Vegetali non idrogenati o grassi vegetali parzialmente idrogenati I grassi sono importanti nella nostra alimentazione, ma quello che molti sbagliano è quello di farne un abuso, perchè vengono troppo spesso usati per condire gli alimenti, infatti quello che dovresti capire è quello di abolire questi grassi che …

Grassi idrogenati, Grassi Vegetali e non idrogenati Leggi altro »

Pedana Vibrante

Pedana Vibrante a Che Serve

A COSA SERVONO LE PEDANE VIBRANTI? Come già brevemente detto, le pedane vibranti sussultorie che differiscono dalle pedane basculanti o oscillanti, agiscono in modo differente sul nostro corpo in base alla posizione sulla pedana stessa, al numero di vibrazioni al secondo o HERTZ, alla durata degli esercizi e all’accelerazione del piatto vibrante, ma analizzeremo nello …

Pedana Vibrante a Che Serve Leggi altro »

correre al freddo

Correre al Freddo

Correre al Freddo La corsa è uno sport che può essere praticato anche in condizioni climatiche difficili.  Iniziamo con l’analizzare le risposte fisiologiche dell’organismo al freddo, trascurando, per il momento, l’attività fisica specifica. Osservazioni di Fisiologia Il primo fenomeno che avviene è, senza dubbio, la vasocostrizione periferica. La bassa temperatura esterna fa arrivare meno sangue …

Correre al Freddo Leggi altro »

integratori per dimagrire

Integratori Alimentari per Dimagrire

Dimagrire, Perdere Peso, Ritrovare la Forma con Gli Integratori Alimentari Ovvero le pillole dimagranti servono? Le pastiglie per dimagrire funzionano? La domanda più frequente che tutti mi chiedono quando vendo un tapis roulant o quando mi chiedono una pedana vibrante o integratori alimentari è: Perdere grasso Dimagrire Ritrovare la forma Come già detto in tanti …

Integratori Alimentari per Dimagrire Leggi altro »