Protocolli Allenamento

Protocolli di allenamento, esercizi mirati per l’uso del tapis Roulant, per la corsa per il dimagrimento, allenamenti specifici per ottenre il risultato che ti sei prefisso

piramidale nella corsa

Piramidale Nella Corsa

Il Piramidale Nella Corsa Il Piramidale, è una tecnica tipica della palesta, ma questa tecnica si sposa benissimo con la corsa dato che permette di ottenere risultati evitando: Noia nella corsa Assuefazione nella corsa Blocco dei risultati Dimnuzione della performances Quindi con il sistema piramidale è possibile migliorare la propia capacità atletica perdere peso e …

Piramidale Nella Corsa Leggi altro »

Calcolo Battito Cardiaco Massimo

Calcolo Battito Cardiaco Massimo e Soglie Cardiache

Calcolo Battito Cardiaco Massimo e Soglie Cardiache Il miglior metodo per calcolare la proprio battito cardiaco massimo teorico (hrMax), cioè il battito cardiaco massimo che noi abbiamo; il principale è quello di fare un test da sforzo e anche il più completo ed affidabile, perché ci dà il battito cardiaco massimo reale, ma per sottoporsi …

Calcolo Battito Cardiaco Massimo e Soglie Cardiache Leggi altro »

Iniziare a Correre

Iniziare a Correre con Il Tapis Roulant

Iniziare a Correre con il Tapis Roulant Come già detto precedentemente uno degli inconvenienti della corsa sul tapis roulant è la mancanza di punti di riferimento mobili, ciò crea giramenti di testa. Inizialmente possono esser fastidiosi, ma con il tempo questi diminuiscono fino a scomparire, il primo consiglio è quello di diminuire gradualmente la velocità …

Iniziare a Correre con Il Tapis Roulant Leggi altro »

Dimagrire e Correre

Come Dimagrire Con il Tapis Roulant

Come Dimagrire e Perdere Grasso con il Tapis Roulant La stra grande maggioranza delle persone che comprano un tapis roualnt, lo comprano perchè vogliono dimagrire e perdere peso. Molti credono che correre in sino allo sfinimento possa servire a qualcosa, ma non fanno altro che mandare il proprio organismo in allarme, dandogli la sensazione di …

Come Dimagrire Con il Tapis Roulant Leggi altro »